Cours de HIIT à Lyon

7 coachs disponibles

verifiedCoachs certifiéslockPaiement sécuriséevent_availableSans engagement

7 résultats

local_fire_departmentHIIT

Top Strength

star5(1)

80€-13%

À partir de

70€

local_fire_departmentHIIT

Maxence R.

À partir de

40€

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P.A.T COACHING

star5(2)

25€-20%

À partir de

20€

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Xavier M.

À partir de

69€

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Bellecour Training Studio

À partir de

19€

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Kev C.

100€-20%

À partir de

80€

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Flow Athletic Club

À partir de

25€

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Pourquoi prendre un coach de HIIT ?

Le HIIT mal encadré peut mener à des blessures. Un coach certifié calibre l'intensité à votre niveau, corrige votre technique en temps réel et structure la séance pour maximiser les résultats tout en minimisant les risques. Il chronomètre les intervalles, vous motive pendant l'effort et adapte les exercices à vos éventuelles limitations. Sur Koacher, nos coachs de HIIT sont formés et expérimentés.

verifiedDiplômés et certifiés

starÉvalués par la communauté

tuneSéances adaptées

Choisis ton format de séance

Séances collectives en petit groupe pour l'émulation, coaching privé pour un programme ciblé, boot camp en extérieur pour varier les plaisirs, ou sessions en visioconférence à domicile. Durée : 30 à 45 minutes de travail intense.

Les séances de HIIT en studio lyonnais coûtent entre 12 et 22 euros. Les bootcamps en extérieur sur les quais sont souvent proposés à 8 à 12 euros. Mangez léger au moins une heure avant la séance. Les créneaux de 12h15 à la Presqu'île sont taillés pour la pause déjeuner. Hydratez-vous abondamment après l'effort. En été, préférez les séances avant 9h ou après 19h pour éviter la chaleur qui s'accumule dans la vallée du Rhône.

Questions fréquentes

Ou pratiquer le HIIT a Lyon ?expand_more

Les salles du 3e arrondissement et de la Part-Dieu integrent des cours de HIIT dans leur planning hebdomadaire. Les studios boutique de la Presqu'ile se specialisent dans les formats courts et intenses. En exterieur, les quais du Rhone et le parc de Gerland accueillent des groupes de HIIT du printemps a l'automne.

Quel budget prevoir pour le HIIT a Lyon ?expand_more

Les cours a l'unite en salle coutent entre 12 et 22 euros a Lyon. Les abonnements mensuels avec acces illimite vont de 50 a 90 euros. Les cours en exterieur sur les berges du Rhone sont souvent gratuits ou sur donation. Les forfaits de 10 seances se negocient autour de 100 a 170 euros selon le studio.

Le HIIT en exterieur est-il populaire a Lyon ?expand_more

Tres populaire du printemps a l'automne, avec des groupes qui se retrouvent sur les quais du Rhone, au parc de la Tete d'Or et sur l'esplanade de Confluence. Les coachs lyonnais profitent des escaliers des pentes de la Croix-Rousse pour des exercices de montee qui ajoutent une difficulte naturelle. En hiver, les seances se replient en salle.

Faut-il etre sportif pour commencer le HIIT a Lyon ?expand_more

Non, le HIIT est adaptable a tous les niveaux car les exercices peuvent etre simplifies. Les studios de la Guillotiere et de Villeurbanne proposent des cours fondamentaux accessibles aux debutants complets. Les coachs donnent toujours des variantes pour chaque exercice - l'important est de maintenir l'effort relatif a votre capacite.

Quels horaires choisir pour un cours de HIIT a Lyon ?expand_more

Les cours de 7h sont parfaits pour demarrer la journee avec energie - les studios de la Presqu'ile ouvrent tot. Les creneaux de 12h30 conviennent aux employes du quartier Part-Dieu. Le soir a 19h, les cours sont complets rapidement, surtout a la Croix-Rousse et dans le 3e arrondissement - reservez la veille.