Profite du plein air pour tes séances de Gym. Parcs, berges et espaces verts.
Bordeaux est plate, le climat est doux, et il y a plein d'espaces verts : c'est fait pour s'entrainer dehors. Le parc bordelais a Cauderan (28 hectares), c'est la que tout le monde va, coachs et sportifs. Les quais de Garonne entre la Bourse et la Cite du Vin font 4,5 km, c'est plat et agreable pour courir. Le lac de Bordeaux au nord, tu fais le tour en 7 km avec des aires de fitness et des pelouses pour les bootcamps. Le jardin public en centre-ville est plus intimiste, bien pour du yoga ou du stretching. Et cote Bastide, les berges de la Garonne offrent une vue sympa sur les facades du XVIIIe. Comme la ville est plate, tu peux facilement combiner velo et course a pied.
Meilleure saison : Avril a octobre. Le printemps et le debut d'automne bordelais offrent des temperatures douces entre 15 et 25 degres. L'ete peut etre chaud mais les quais en bord de Garonne beneficient d'une brise agreable.
Accès : Le tramway dessert tous les grands espaces verts. Le VCub permet de rejoindre le lac de Bordeaux en 20 minutes depuis le centre. Les quais sont accessibles a pied depuis n'importe quel point du centre historique.
Les cours de Gym en format extérieur sont encadrés par des coachs certifiés. Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Non, les cours extérieur de Gym sont accessibles à tous les niveaux. Le coach adapte le contenu à chaque participant.
Les tarifs varient selon le format et le coach. Réservez sur Koacher pour découvrir les offres disponibles.
Coachs certifiés, formats flexibles, premier cours sans engagement.
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Gagner du muscle sans prendre trop de gras, voilà le défi de tous les sportifs qui se lancent dans une prise de masse. Trop souvent, cette phase est confondue avec une permission de "tout manger", ce qui se traduit par un gain de graisse difficile à éliminer ensuite.
Tu veux te (re)mettre au sport, progresser sérieusement dans une activité / pratique physique, ou simplement te sentir mieux dans ton corps ? Tu n'es pas seul(e). Beaucoup aimeraient passer à l'action, mais entre le manque de motivation, les mauvaises habitudes, les conseils contradictoires en ligne et le manque de temps… difficile de savoir par où commencer.