Réserve ta séance de Gym en extérieur. Profite du plein air.
A Strasbourg, tu peux t'entrainer dans deux pays sans prendre la voiture, c'est assez unique. Le parc de l'Orangerie (26 hectares) avec son lac et ses pelouses, c'est le spot numero un pour l'outdoor. Les berges de l'Ill et du canal de la Marne au Rhin sont plates et agreables pour courir, ca relie les quartiers en bord d'eau. La foret du Neuhof au sud, c'est bien pour du trail sans aller loin. Le Jardin des Deux Rives entre Strasbourg et Kehl te permet de courir de France en Allemagne en traversant la passerelle Mimram, ca amuse toujours les gens. Les quais du Rhin sont larges et degages pour les bootcamps. Par contre, le climat est continental : l'ete ca va bien (chaud, ensoleille), mais l'hiver il fait froid et il peut neiger, faut etre motive.
Meilleure saison : Mai a septembre pour des conditions optimales. L'ete alsacien est chaud et lumineux (25-30 degres). Le printemps et le debut d'automne offrent des temperatures douces. L'hiver est rude mais les courageux s'entrainent dans la neige.
Acc\u00e8s : Le tramway D dessert l'Orangerie et le quartier europeen. Le Jardin des Deux Rives est accessible par le tram D arret Aristide Briand. Le velo est roi a Strasbourg avec 600 km de pistes cyclables. La foret du Neuhof est accessible en tram A.
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Gagner du muscle sans prendre trop de gras, voilà le défi de tous les sportifs qui se lancent dans une prise de masse. Trop souvent, cette phase est confondue avec une permission de "tout manger", ce qui se traduit par un gain de graisse difficile à éliminer ensuite.
Tu veux te (re)mettre au sport, progresser sérieusement dans une activité / pratique physique, ou simplement te sentir mieux dans ton corps ? Tu n'es pas seul(e). Beaucoup aimeraient passer à l'action, mais entre le manque de motivation, les mauvaises habitudes, les conseils contradictoires en ligne et le manque de temps… difficile de savoir par où commencer.