Cours de Boxe à Lyon

12 séances disponibles

verifiedCoachs certifiéslockPaiement sécuriséevent_availableSans engagement

12 résultats

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

homeÀ domicile - Lyon 3
Lun 07:30Mer 12:00Sam 09:00
Sisters Gym

Sisters Gym

star5(1)

33€

6 places dispo

Duosports_mmaBoxe1h

Sparring encadré

homeÀ domicile - Villeurbanne
Mar 18:30Jeu 19:00Ven 18:00
Maxence R.

Maxence R.

star4.6(30)

57€

la séance

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

videocamEn ligne - Lyon 3
Lun 12:30Mer 18:30
Apollo Sporting Club

Apollo Sporting Club

star5(3)

24€

1 places dispo

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

parkEn extérieur - Lyon 3
Mar 08:00Jeu 12:00Sam 14:00
Lyon Boxe

Lyon Boxe

star4.8(96)

44€

5 places dispo

Collectifsports_mmaBoxe1h

Boxe thaï - Initiation

parkEn extérieur - Lyon 7
Lun 19:00Mer 07:00Dim 10:00
OLLIN KRAV MAGA

OLLIN KRAV MAGA

star4.9(127)

37€

5 places dispo

Privésports_mmaBoxe1h

Boxe anglaise - Technique et frappe

videocamEn ligne - Lyon 3
Mar 06:30Sam 08:00
UNIQE CLUB

UNIQE CLUB

star4.7(78)

65€

la séance

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

fitness_centerEn salle - Villeurbanne
Lun 07:00Mer 19:30Sam 08:30
KSIUS GYM CLUB

KSIUS GYM CLUB

star4.9(62)

38€

5 places dispo

Privésports_mmaBoxe1h

Boxe anglaise - Technique et frappe

fitness_centerEn salle - Lyon 6
Jeu 07:00Sam 11:00Dim 09:00
Sisters Gym

Sisters Gym

star5(1)

66€

la séance

Privésports_mmaBoxe1h

Boxe anglaise - Technique et frappe

homeÀ domicile - Lyon 1
Mar 17:30Ven 07:30
Maxence R.

Maxence R.

star4.7(22)

45€

la séance

Privésports_mmaBoxe1h

Boxe anglaise - Technique et frappe

parkEn extérieur - Lyon 3
Lun 06:30Jeu 18:00Dim 10:30
Apollo Sporting Club

Apollo Sporting Club

star5(3)

50€

la séance

Collectifsports_mmaBoxe1h

Boxe thaï - Initiation

parkEn extérieur - Lyon 6
Mar 12:00Ven 18:30Sam 10:00
Lyon Boxe

Lyon Boxe

star4.9(34)

28€

1 places dispo

Collectifsports_mmaBoxe1h

Boxe thaï - Initiation

homeÀ domicile - Lyon 7
Mer 07:30Ven 12:00Dim 08:00
OLLIN KRAV MAGA

OLLIN KRAV MAGA

star4.6(132)

26€

3 places dispo

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Cours de Boxe à Lyon - Réserve ta séance

Tout savoir sur la boxe à Lyon

6+

bienfaits prouvés

La boxe est l'un des sports les plus complets qui existe. Elle travaille simultanément le cardio, la force, la coordination, les réflexes et la confiance en soi. Loin des clichés, la boxe moderne est accessible à tous et se pratique autant pour la forme physique que pour la technique de combat.

Ville ouvrière dans l'âme, Lyon entretient un lien profond avec la boxe. Les salles historiques de Villeurbanne et du 3e arrondissement ont formé des champions régionaux sur le ring pendant des décennies. La garde, l'esquive et le travail au sac de frappe se transmettent dans ces clubs où l'exigence technique prime. En parallèle, la cardio-boxe a trouvé un public enthousiaste dans les studios de la Presqu'île et de la Part-Dieu. Le sparring encadré reste réservé aux clubs affiliés, mais les cours de frappe défoulante se démocratisent à grande vitesse auprès des actifs lyonnais.

À Lyon, la boxe se pratique dans des conditions idéales grâce à un réseau dense de professionnels certifiés et d'espaces dédiés. Que vous soyez dans les quartiers centraux ou en périphérie, vous trouverez un coach adapté parmi l'ensemble des cours de sport à Lyon.

Pourquoi pratiquer

Les bienfaits de la boxe

favorite

Brûle entre 500 et 800 calories par séance - c'est l'un des sports les plus efficaces pour la perte de poids

fitness_center

Développe la force explosive, la vitesse de réaction et la coordination oeil-main

psychology

Renforce l'ensemble du corps : bras, épaules, abdominaux, jambes et dos travaillent à chaque séance

speed

Améliore considérablement l'endurance cardiovasculaire et la capacité respiratoire

shield

Booste la confiance en soi, la discipline mentale et la gestion du stress

emoji_people

Apprend des techniques d'autodéfense utiles au quotidien

Boxe à Lyon

Pratiquer la boxe à Lyon offre un cadre exceptionnel. La ville affiche 280+ installations sportives et des espaces comme Parc de la Tête d'Or, berges du Rhône, Croix-Rousse, Confluence - parfaits pour la pratique sportive en intérieur comme en extérieur. Les cours privés et cours collectifs de Boxe à Lyon sont encadrés par des professionnels diplômés, vérifiés et évalués par la communauté Koacher.

La boxe s'adresse aussi bien aux débutants complets qu'aux pratiquants confirmés. Les cours de boxe fitness sont parfaits pour ceux qui veulent se défouler sans contact. La boxe anglaise technique convient à ceux qui souhaitent apprendre les fondamentaux du noble art. La boxe thaï et le kickboxing ajoutent le travail des jambes pour un entraînement encore plus complet. Que vous ayez 20 ou 60 ans, homme ou femme, il existe un format adapté à votre profil.

Lyon possède une solide tradition de sports de combat, portée par des salles historiques dans les quartiers de la Guillotière et de Villeurbanne. La boxe y est pratiquée comme discipline complète - cardio, technique et mental - par un public de plus en plus mixte. Les berges du Rhône accueillent des séances de shadow boxing et de travail au sac en extérieur. La scène lyonnaise de la boxe mêle authenticité populaire et renouveau fitness.

Le 3e arrondissement, autour de la Guillotière et de Saxe-Gambetta, abrite les clubs de boxe les plus traditionnels de Lyon avec des rings homologués. Villeurbanne concentre des salles spacieuses aux tarifs accessibles. Les studios de cardio-boxe de la Presqu'île, entre Cordeliers et Bellecour, attirent la clientèle du centre-ville. Les quais du Rhône servent de terrain pour des séances de shadow boxing et de circuit cardio en plein air. Le quartier de Gerland, en pleine transformation, voit apparaître de nouvelles salles modernes avec sacs de frappe et équipement complet.

La boxe lyonnaise se vit dans un esprit familial. Les clubs historiques organisent des galas amateurs qui remplissent les salles municipales du 7e et du 8e. Les anciens boxeurs restent impliqués comme bénévoles et transmettent les valeurs de respect et de discipline. Les cours de cardio-boxe du soir créent des liens entre professionnels de tous horizons. Les interclubs régionaux réunissent les salles de Lyon, Villeurbanne et Saint-Étienne dans une rivalité sportive amicale. Les stages d'été sur les quais mêlent frappe, corde à sauter et convivialité.

location_city

Ressource officielle

Retrouvez les recommandations officielles sur la pratique sportive en France.

Ministère des Sportsopen_in_new

Pourquoi prendre un coach de Boxe ?

En boxe, le coach est indispensable. Il enseigne la technique correcte (garde, déplacements, enchaînements) pour progresser sans se blesser. Il adapte l'intensité à votre niveau, vous pousse à vous dépasser tout en respectant vos limites. En séance privée, le coach se concentre à 100% sur votre progression. En cours collectif, l'émulation du groupe et l'encadrement professionnel créent une atmosphère unique. Sur Koacher, chaque coach de boxe est certifié et expérimenté.

verifiedDiplômés et certifiés
starÉvalués par la communauté
tuneSéances adaptées
format_quote
“J'ai gagné en confiance et perdu 8kg. Mon coach m'a transformé.”
K

Karim D.

A commencé la boxe à 28 ans

Choisis ton format de séance

Coaching privé pour apprendre à votre rythme, sparring encadré en duo, cours collectif de boxing fitness pour le cardio, ou séances techniques en petit groupe. Les séances se déroulent en salle de boxe, à domicile avec matériel portable, ou en extérieur. Comptez généralement 45 minutes à 1h par session.

Les clubs de boxe lyonnais proposent des cotisations annuelles entre 200 et 400 euros, bien plus abordables qu'à Paris. Les créneaux du midi à Bellecour et Part-Dieu sont parfaits pour les pauses déjeuner actives. Le tramway T1 dessert plusieurs salles entre Perrache et la Doua. Prévoyez vos propres bandes pour les poignets dès le premier mois. Les séances de 18h30 sont les plus demandées - inscrivez-vous à l'avance ou visez 20h pour plus de tranquillité.

person

Cours privé

Un coach dédié à ta progression. Programme 100% personnalisé, horaires flexibles.

groups

Cours collectif

L'énergie du groupe pour se dépasser. Ambiance motivante, prix accessible.

group

Duo training

Partage l'expérience avec un proche. Même qualité d'encadrement, tarif divisé.

videocam

En ligne

Depuis chez toi, zéro contrainte. Même qualité de coaching en visio.

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Questions fréquentes

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