Coach de Running à Strasbourg

12 coachs disponibles

verifiedDiplômés et certifiésshieldProfils vérifiésreviewsAvis authentiques

12 résultats

Emma Z.

14 ans d'expérience

exerciseCrossfitsports_mmaBoxe

star4.9(69 avis)

location_onNeudorf

à partir de 30€

par séance

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Léa G.

15 ans d'expérience

accessibility_newPilatesfitness_centerMusculation

PrivéDuoEn ligne

star4.9(30 avis)

location_onPetite France

à partir de 34€

par séance

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Antoine N.

9 ans d'expérience

accessibility_newPilatesaccessibility_newGymexerciseCrossfit

star4.6(74 avis)

location_onKrutenau

à partir de 42€

par séance

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Antoine Z.

6 ans d'expérience

local_fire_departmentHIITsports_tennisTennis

PrivéEn ligneCollectif

star4.8(162 avis)

location_onPetite France

à partir de 39€

par séance

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Antoine G.

9 ans d'expérience

sports_mmaBoxedirections_runRunning

PrivéCollectif

star4.6(168 avis)

location_onNeudorf

à partir de 55€

par séance

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Julie C.

14 ans d'expérience

accessibility_newGympoolNatation

star4.7(83 avis)

location_onPetite France

à partir de 54€

par séance

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Marc T.

3 ans d'expérience

self_improvementYogasports_mmaBoxe

star4.9(115 avis)

location_onOrangerie

à partir de 38€

par séance

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Emma N.

15 ans d'expérience

fitness_centerMusculationfitness_centerFitnessmusic_noteDanse

star4.8(52 avis)

location_onOrangerie

à partir de 63€

par séance

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Sarah R.

12 ans d'expérience

exerciseCrossfitaccessibility_newPilatesmusic_noteDanse

PrivéEn ligneCollectif

star4.6(72 avis)

location_onOrangerie

à partir de 51€

par séance

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Thomas C.

9 ans d'expérience

self_improvementYogafitness_centerFitness

DuoEn ligneCollectif

star4.8(145 avis)

location_onOrangerie

à partir de 62€

par séance

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Hugo C.

8 ans d'expérience

accessibility_newPilatesaccessibility_newGym

PrivéEn ligneDuo

star4.9(173 avis)

location_onOrangerie

à partir de 34€

par séance

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Camille J.

10 ans d'expérience

accessibility_newGymsports_tennisTennismusic_noteDanse

PrivéEn ligneDuo

star4.9(74 avis)

location_onOrangerie

à partir de 40€

par séance

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Autres disciplines à Strasbourg

self_improvementYoga sports_mmaBoxe fitness_centerMusculation accessibility_newPilates sports_tennisTennis local_fire_departmentHIIT music_noteDanse poolNatation exerciseCrossfit fitness_centerFitness accessibility_newGym

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Coach de running a Strasbourg - Trouve ton pro

Comment choisir son coach de running a Strasbourg

7+

criteres de selection

Courir semble naturel, pourtant la majorite des runners se blessent chaque annee par manque de technique et de planification. Un coach de running transforme votre foulee, optimise votre cadence et construit un plan d'entrainement qui respecte les principes de la charge progressive. La difference entre courir seul et courir avec un coach se mesure en temps sur la ligne d'arrivee, mais aussi en nombre de blessures evitees. Periostite, syndrome de l'essuie-glace, fasciite plantaire - ces pathologies classiques du coureur sont presque toujours liees a des erreurs d'entrainement. Un coach analyse votre foulee en video, repere les asymetries, corrige la posture et dose les sorties pour que chaque kilometre serve votre objectif sans casser votre corps.

À Strasbourg, les coachs de running exercent en salle, à domicile, en extérieur ou en ligne. La ville offre le sport au coeur de l'europe et des espaces comme Parc de l'Orangerie, bords de l'Ill, Foret du Neuhof, Wacken - des lieux parfaits pour s'entraîner avec un professionnel. Retrouvez aussi l'ensemble des cours de running à Strasbourg disponibles sur Koacher.

Les essentiels

Qualites d'un bon coach de running

school

Connaissance de la biomecanique de la course et de l'analyse de foulee

psychology

Maitrise de la planification d'entrainement - periodisation, volume, intensite

auto_fix_high

Comprehension des zones de frequence cardiaque et de leur utilisation

groups

Capacite a integrer le renforcement musculaire specifique au running

trending_up

Experience dans la preparation de courses - 10km, semi-marathon, marathon, trail

workspace_premium

Aptitude a gerer la dimension mentale et strategique des courses longues

La methode d'un coach de running

Le coach de running commence par une analyse de votre foulee, souvent filmee sous plusieurs angles. Il evalue votre VMA (Vitesse Maximale Aerobie) ou votre seuil lactique pour definir vos zones d'entrainement. Le plan hebdomadaire combine differents types de sorties : endurance fondamentale, fractionne, tempo, sorties longues et seances de cote. Le coach ajuste le plan chaque semaine selon vos sensations, votre fatigue et vos donnees (montre GPS, frequence cardiaque). La periodisation suit un objectif de course avec une phase de preparation generale, une phase specifique et un affutage avant le jour J.

Decouvrez les seances de running a Strasbourg proposees par les coachs certifies sur Koacher.

verified

Diplomes et certifications

Le BPJEPS Activites de la Forme ou le DEJEPS Performance Sportive sont les diplomes reconnus pour encadrer la course a pied en France. Certains coachs sont titulaires du diplome d'Entraineur Federal d'Athletisme (EFA) delivre par la FFA. Les certifications ITRA (International Trail Running Association) sont valorisees pour le coaching trail. Une formation en prevention des blessures ou en nutrition du sportif d'endurance est un plus significatif.

Bien choisir son coach de running

Choisissez un coach de running qui a lui-meme une pratique de la course - pas necessairement un coureur d'elite, mais quelqu'un qui comprend les sensations du terrain. Verifiez qu'il utilise des outils d'analyse modernes (video de foulee, suivi de charge d'entrainement) et qu'il ne se contente pas d'envoyer des plans generiques. Un bon coach de running adapte le programme a votre vie : contraintes professionnelles, fatigue, meteo, disponibilite. Il sait aussi quand vous dire de ne pas courir.

schoolFormation verifiee

chat_bubblePremiere seance decouverte

handshakeRelation de confiance

format_quote

“J'ai couru mon premier marathon en 3h28 apres avoir rate deux tentatives seul. Mon coach a structure ce que je faisais au hasard.”

R

Romain P.

Court avec un plan personnalise depuis 1 an

Votre premiere seance avec un coach de running

La premiere seance avec un coach de running ne ressemble pas a une sortie classique. Attendez-vous a un entretien detaille sur vos objectifs, votre historique de blessures et votre volume actuel. Le coach vous fera courir sur une courte distance pour observer votre foulee, votre posture et votre respiration. Il pourra filmer votre course pour une analyse plus precise. Vous repartirez avec un premier plan d'entrainement et des consignes claires.

searchTrouver un coach de running a Strasbourg

Questions fréquentes

Decouvre aussi

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