Coach de Running à Lyon

12 coachs disponibles

verifiedDiplômés et certifiésshieldProfils vérifiésreviewsAvis authentiques

12 résultats

Corentin V.

Corentin V.

15 ans d'expérience

fitness_centerFitnessdirections_runRunning
CollectifDuo
star4.9(188 avis)
location_onLyon 6

à partir de 54€

par séance

Voir le profilarrow_forward
Kévin B.

Kévin B.

9 ans d'expérience

directions_runRunningfitness_centerMusculation
PrivéEn ligneCollectif
star4.7(25 avis)
location_onLyon 6

à partir de 34€

par séance

Voir le profilarrow_forward
Laurent G.

Laurent G.

11 ans d'expérience

fitness_centerFitnessdirections_runRunning
DuoPrivéCollectif
star4.6(36 avis)
location_onLyon 7

à partir de 45€

par séance

Voir le profilarrow_forward
Jonathan T.

Jonathan T.

10 ans d'expérience

fitness_centerFitnessexerciseCrossfitdirections_runRunning
En lignePrivé
star4.9(150 avis)
location_onLyon 7

à partir de 25€

par séance

Voir le profilarrow_forward
UNIQE CLUB

UNIQE CLUB

7 ans d'expérience

fitness_centerFitnesssports_mmaBoxeaccessibility_newPilates
En lignePrivé
star4.6(132 avis)
location_onLyon 3

à partir de 31€

par séance

Voir le profilarrow_forward
P.A.T COACHING

P.A.T COACHING

5 ans d'expérience

directions_runRunningfitness_centerMusculationexerciseCrossfit
En lignePrivé
star5(2 avis)
location_onLyon 3

à partir de 31€

par séance

Voir le profilarrow_forward
JK

Julie K.

13 ans d'expérience

self_improvementYogaaccessibility_newPilates
DuoCollectifPrivé
star4.8(30 avis)
location_onLyon 3

à partir de 41€

par séance

Voir le profilarrow_forward
AM

Antoine M.

12 ans d'expérience

fitness_centerFitnessdirections_runRunning
PrivéCollectif
star4.7(125 avis)
location_onLyon 2

à partir de 43€

par séance

Voir le profilarrow_forward
CU

Clara U.

5 ans d'expérience

music_noteDansefitness_centerMusculationaccessibility_newGym
PrivéCollectifEn ligne
star4.7(145 avis)
location_onLyon 2

à partir de 33€

par séance

Voir le profilarrow_forward
CX

Camille X.

12 ans d'expérience

accessibility_newPilatespoolNatationsports_mmaBoxe
CollectifEn ligneDuo
star4.9(71 avis)
location_onLyon 3

à partir de 30€

par séance

Voir le profilarrow_forward
HG

Hugo G.

5 ans d'expérience

fitness_centerFitnessaccessibility_newPilates
PrivéEn ligneCollectif
star4.7(42 avis)
location_onLyon 1

à partir de 31€

par séance

Voir le profilarrow_forward
LV

Léa V.

6 ans d'expérience

directions_runRunningsports_mmaBoxe
DuoEn ligne
star4.6(178 avis)
location_onLyon 6

à partir de 47€

par séance

Voir le profilarrow_forward

Autres disciplines à Lyon

self_improvementYogasports_mmaBoxefitness_centerMusculationaccessibility_newPilatessports_tennisTennislocal_fire_departmentHIITmusic_noteDansepoolNatationexerciseCrossfitfitness_centerFitnessaccessibility_newGym
phone_iphone

Encore plus de coachs sur l'app

Télécharge Koacher pour accéder à tous les profils et réserver en quelques secondes.

Télécharger sur

App Store

Disponible sur

Google Play

Coach de running a Lyon - Trouve ton pro

Comment choisir son coach de running a Lyon

7+

criteres de selection

Courir semble naturel, pourtant la majorite des runners se blessent chaque annee par manque de technique et de planification. Un coach de running transforme votre foulee, optimise votre cadence et construit un plan d'entrainement qui respecte les principes de la charge progressive. La difference entre courir seul et courir avec un coach se mesure en temps sur la ligne d'arrivee, mais aussi en nombre de blessures evitees. Periostite, syndrome de l'essuie-glace, fasciite plantaire - ces pathologies classiques du coureur sont presque toujours liees a des erreurs d'entrainement. Un coach analyse votre foulee en video, repere les asymetries, corrige la posture et dose les sorties pour que chaque kilometre serve votre objectif sans casser votre corps.

Lyon est une ville idéale pour le coaching running grâce à ses berges aménagées le long du Rhône et de la Saône et à la proximité des Monts d'Or pour le trail. Les coachs diplômés d'athlétisme ou de préparation physique proposent un accompagnement qui va du premier footing à la préparation marathon. La communauté running lyonnaise est dynamique, avec des courses populaires comme le Run In Lyon qui fédèrent des milliers de coureurs. Le coaching individuel se distingue par des programmes basés sur la fréquence cardiaque et des sorties longues dans des cadres naturels accessibles en quelques minutes depuis le centre-ville.

À Lyon, les coachs de running exercent en salle, à domicile, en extérieur ou en ligne. La ville offre 280+ installations sportives et des espaces comme Parc de la Tete d'Or, berges du Rhone, Croix-Rousse, Confluence - des lieux parfaits pour s'entraîner avec un professionnel. Retrouvez aussi l'ensemble des cours de running à Lyon disponibles sur Koacher.

Les essentiels

Qualites d'un bon coach de running

school

Connaissance de la biomecanique de la course et de l'analyse de foulee

psychology

Maitrise de la planification d'entrainement - periodisation, volume, intensite

auto_fix_high

Comprehension des zones de frequence cardiaque et de leur utilisation

groups

Capacite a integrer le renforcement musculaire specifique au running

trending_up

Experience dans la preparation de courses - 10km, semi-marathon, marathon, trail

workspace_premium

Aptitude a gerer la dimension mentale et strategique des courses longues

La methode d'un coach de running

Le coach de running commence par une analyse de votre foulee, souvent filmee sous plusieurs angles. Il evalue votre VMA (Vitesse Maximale Aerobie) ou votre seuil lactique pour definir vos zones d'entrainement. Le plan hebdomadaire combine differents types de sorties : endurance fondamentale, fractionne, tempo, sorties longues et seances de cote. Le coach ajuste le plan chaque semaine selon vos sensations, votre fatigue et vos donnees (montre GPS, frequence cardiaque). La periodisation suit un objectif de course avec une phase de preparation generale, une phase specifique et un affutage avant le jour J.

Decouvrez les seances de running a Lyon proposees par les coachs certifies sur Koacher.

Lyon offre des conditions remarquables pour le running coache grace aux berges du Rhone et de la Saone, au parc de la Tete d'Or et aux collines de Fourviere pour le denivele. Les coachs lyonnais preparent aussi bien les marathoniens que les traileurs, la region offrant un acces direct aux monts du Lyonnais et aux Alpes. Le Lyon Urban Trail en avril mobilise de nombreux coachs qui accompagnent les participants sur plusieurs mois. Les groupes de running coache du mercredi soir sur les berges sont devenus un rendez-vous incontournable.

verified

Diplomes et certifications

Le BPJEPS Activites de la Forme ou le DEJEPS Performance Sportive sont les diplomes reconnus pour encadrer la course a pied en France. Certains coachs sont titulaires du diplome d'Entraineur Federal d'Athletisme (EFA) delivre par la FFA. Les certifications ITRA (International Trail Running Association) sont valorisees pour le coaching trail. Une formation en prevention des blessures ou en nutrition du sportif d'endurance est un plus significatif.

Bien choisir son coach de running

Choisissez un coach de running qui a lui-meme une pratique de la course - pas necessairement un coureur d'elite, mais quelqu'un qui comprend les sensations du terrain. Verifiez qu'il utilise des outils d'analyse modernes (video de foulee, suivi de charge d'entrainement) et qu'il ne se contente pas d'envoyer des plans generiques. Un bon coach de running adapte le programme a votre vie : contraintes professionnelles, fatigue, meteo, disponibilite. Il sait aussi quand vous dire de ne pas courir.

Les coachs running lyonnais donnent rendez-vous sur les berges du Rhône, au parc de la Tête d'Or ou au départ des sentiers des Monts d'Or. Les tarifs se situent entre 45 et 75 euros la séance, avec des forfaits mensuels incluant un plan d'entraînement hebdomadaire entre 180 et 350 euros. Les coachs spécialisés trail profitent de la proximité des sentiers pour proposer des séances variées. Optez pour un coach qui inclut un test d'effort ou une analyse de foulée dans son bilan initial.

schoolFormation verifiee
chat_bubblePremiere seance decouverte
handshakeRelation de confiance
format_quote
“J'ai couru mon premier marathon en 3h28 apres avoir rate deux tentatives seul. Mon coach a structure ce que je faisais au hasard.”
R

Romain P.

Court avec un plan personnalise depuis 1 an

Votre premiere seance avec un coach de running

La premiere seance avec un coach de running ne ressemble pas a une sortie classique. Attendez-vous a un entretien detaille sur vos objectifs, votre historique de blessures et votre volume actuel. Le coach vous fera courir sur une courte distance pour observer votre foulee, votre posture et votre respiration. Il pourra filmer votre course pour une analyse plus precise. Vous repartirez avec un premier plan d'entrainement et des consignes claires.

Les berges aménagées du Rhône et de la Saône offrent des kilomètres de parcours plats et sécurisés. Les Monts d'Or, accessibles en 20 minutes depuis le centre, permettent un entraînement trail de qualité. Le climat lyonnais, plus doux qu'au nord, permet de courir confortablement sur une grande partie de l'année. Les courses populaires locales offrent des objectifs réguliers.

Le coach évalue votre niveau lors d'une première sortie de 30 à 40 minutes sur les quais du Rhône. Les séances suivantes varient entre endurance sur les berges, fractionné au parc de la Tête d'Or et côtes dans les Monts d'Or. Le programme hebdomadaire inclut des séances autonomes avec des consignes précises d'allure et de distance. Le coach utilise les données GPS et cardio pour ajuster la progression. Les séances de préparation course incluent des simulations de ravitaillement.

searchTrouver un coach de running a Lyon

Questions fréquentes

Decouvre aussi

schoolCours de running a LyoneventSeance de running a LyonpersonTous les cours privesgroupsTous les cours collectifssports_martial_artsCoach de HIIT a Lyonsports_martial_artsCoach de crossfit a Lyon

Coachs de running dans d'autres villes

Coach de running a ParisCoach de running a MarseilleCoach de running a BordeauxCoach de running a ToulouseCoach de running a LilleCoach de running a NiceCoach de running a NantesCoach de running a StrasbourgCoach de running a Montpellier

Autres disciplines a Lyon

Coach de Yoga a LyonCoach de Boxe a LyonCoach de Musculation a LyonCoach de Pilates a LyonCoach de Tennis a LyonCoach de HIIT a LyonCoach de Danse a LyonCoach de Natation a LyonCoach de Crossfit a LyonCoach de Fitness a LyonCoach de Gym a Lyon
Cours de running a Lyonarrow_forwardSeances de running a Lyonarrow_forwardVoir tous les coachs a Lyonarrow_forward

Articles recents

directions_run
directions_runRunning
13 min de lecture

Que manger avant une course pour maximiser ses performance ?

Tu t'es déjà demandé que manger avant une course pour ne pas caler au bout de 10 minutes ? T'inquiète, tu n'es pas seul. Que tu sois fan de trail, marathon, semi ou d'un simple 10 km entre potes, ce que tu mets dans ton assiette avant de courir joue un rôle clé.

sports
sportsCoaching
2 min de lecture

Sportsjobs.com : trouver un emploi et recruter dans le secteur du sport

SportsJobs.fr est une plateforme de référence en France dédiée au recrutement dans l'industrie du sport. Ce Jobboard spécialisé agit comme un point de rencontre stratégique entre les structures sportives (fédérations, clubs professionnels, marques, agences événementielles) et les candidats désireux de faire carrière dans ce secteur passionnant.

fitness_center
fitness_centerMusculation
10 min de lecture

Prise de masse : que manger et comment s'entraîner ?

Gagner du muscle sans prendre trop de gras, voilà le défi de tous les sportifs qui se lancent dans une prise de masse. Trop souvent, cette phase est confondue avec une permission de "tout manger", ce qui se traduit par un gain de graisse difficile à éliminer ensuite.

Voir tous les articlesarrow_forward