Séance de sport à Strasbourg

12 séances disponibles

verifiedCoachs certifiéslockPaiement sécuriséevent_availableSans engagement

12 résultats

Privéself_improvementYoga1h15

Yin Yoga - Relâchement profond

videocamEn ligne - Neudorf
Lun 07:30Mer 12:00Sam 09:00
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star4.9(69)

41€

la séance

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

fitness_centerEn salle - Petite France
Mar 18:30Jeu 19:00Ven 18:00
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.8(34)

44€

8 places dispo

Duofitness_centerMusculation1h

Duo training - Motivation à deux

homeÀ domicile - Krutenau
Lun 12:30Mer 18:30
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star4.7(90)

55€

la séance

Collectiflocal_fire_departmentHIIT45min

Circuit training complet

fitness_centerEn salle - Orangerie
Mar 08:00Jeu 12:00Sam 14:00
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.8(75)

22€

2 places dispo

Collectifsports_tennisTennis1h

Initiation tennis adulte

parkEn extérieur - Neudorf
Lun 19:00Mer 07:00Dim 10:00
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star4.6(143)

52€

3 places dispo

Collectifaccessibility_newGym45min

Boot camp en extérieur

videocamEn ligne - Neudorf
Mar 06:30Sam 08:00
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.6(86)

36€

10 places dispo

Collectiffitness_centerFitness1h

Mix cardio-renfo

parkEn extérieur - Orangerie
Lun 07:00Mer 19:30Sam 08:30
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star4.7(112)

15€

9 places dispo

PrivépoolNatation45min

Apprentissage adulte

parkEn extérieur - Krutenau
Jeu 07:00Sam 11:00Dim 09:00
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.6(83)

53€

la séance

Privésports_tennisTennis1h30

Stage intensif 4 séances

parkEn extérieur - Esplanade
Mar 17:30Ven 07:30
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star4.8(29)

75€

la séance

Privésports_tennisTennis1h30

Stage intensif 4 séances

fitness_centerEn salle - Orangerie
Lun 06:30Jeu 18:00Dim 10:30
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.8(111)

73€

la séance

Privéaccessibility_newGym1h

Programme perte de poids

videocamEn ligne - Petite France
Mar 12:00Ven 18:30Sam 10:00
Gloves Up Studio

Gloves Up Studio

star5(138)

45€

la séance

Privédirections_runRunning1h15

Prépa semi-marathon

videocamEn ligne - Esplanade
Mer 07:30Ven 12:00Dim 08:00
O3 STUDIO

O3 STUDIO

star4.8(87)

33€

la séance

Autres disciplines à Strasbourg

self_improvementYogasports_mmaBoxefitness_centerMusculationaccessibility_newPilatesdirections_runRunningsports_tennisTennislocal_fire_departmentHIITmusic_noteDansepoolNatationexerciseCrossfitfitness_centerFitnessaccessibility_newGym
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Séance de sport à Strasbourg - Réserve en ligne

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Trouver la bonne seance de sport a Strasbourg n'a jamais ete aussi simple. La ville dispose de le sport au coeur de l'europe et d'espaces comme Parc de l'Orangerie, bords de l'Ill, Foret du Neuhof, Wacken - parfaits pour s'entrainer en interieur comme en exterieur. Sur Koacher, chaque seance est encadree par un coach certifie qui adapte le programme a votre niveau et a vos objectifs.

Yoga, boxe, musculation, pilates, running, tennis, HIIT, danse, natation, crossfit, fitness - chaque seance est structuree avec un echauffement, un corps de seance et un retour au calme. Que vous visiez la perte de poids, la remise en forme, la preparation a une competition ou simplement le plaisir de bouger, il y a une seance pour vous a Strasbourg.

Deroulement type

Comment se passe une seance de sport a Strasbourg ?

Chaque seance avec un coach Koacher suit une structure pensee pour maximiser vos resultats tout en respectant votre corps.

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Echauffement

10 a 15 minutes de preparation articulaire et musculaire. Le coach evalue votre etat du jour et ajuste le programme en consequence.

fitness_center

Corps de seance

30 a 60 minutes de travail adapte a vos objectifs. Le coach corrige chaque mouvement et gere l'intensite en temps reel.

self_improvement

Retour au calme

5 a 15 minutes d'etirements et de relaxation. Le coach debriefe la seance et vous donne des conseils pour la suite.

tune

100% personnalise

A Strasbourg, chaque seance est calibree pour votre profil. Debutant ou confirme, le contenu s'adapte a vous.

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Pourquoi une seance encadree fait toute la difference

Une seance de sport avec un coach professionnel n'a rien a voir avec un entrainement en solo. Le coach evalue votre condition physique, corrige vos mouvements en temps reel et calibre l'intensite pour que chaque minute soit efficace. Pas de temps perdu sur des exercices inadaptes, pas de risque de blessure par mauvaise execution.

A Strasbourg, les coachs Koacher proposent des seances en format prive, en cours collectif, en duo ou en ligne. Chaque format a ses avantages - le prive pour un suivi precis, le collectif pour l'energie du groupe. Les resultats arrivent plus vite et durent plus longtemps quand chaque seance est construite avec un objectif clair.

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Ressource officielle

Retrouvez les recommandations officielles sur l'activite physique en France.

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Questions frequentes

Seances populaires a Strasbourg

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