Séance de sport à Montpellier

12 séances disponibles

verifiedCoachs certifiéslockPaiement sécuriséevent_availableSans engagement

12 résultats

Collectifsports_mmaBoxe45min

Boxing fitness - Cardio intense

homeÀ domicile - Boutonnet
Lun 07:30Mer 12:00Sam 09:00
Camille J.

Camille J.

star4.9(75)

40€

1 places dispo

PrivéexerciseCrossfit1h15

Programme sur mesure

parkEn extérieur - Antigone
Mar 18:30Jeu 19:00Ven 18:00
Camille J.

Camille J.

star4.9(55)

52€

la séance

Privéaccessibility_newGym1h

Remise en forme douce

fitness_centerEn salle - Port Marianne
Lun 12:30Mer 18:30
Camille J.

Camille J.

star4.9(58)

38€

la séance

Collectifsports_tennisTennis1h

Initiation tennis adulte

homeÀ domicile - Antigone
Mar 08:00Jeu 12:00Sam 14:00
Camille J.

Camille J.

star4.8(75)

44€

2 places dispo

CollectifexerciseCrossfit1h

WOD du jour

fitness_centerEn salle - Écusson
Lun 19:00Mer 07:00Dim 10:00
Camille J.

Camille J.

star4.7(93)

35€

3 places dispo

Collectifself_improvementYoga1h

Yoga Vinyasa - Flow dynamique

videocamEn ligne - Antigone
Mar 06:30Sam 08:00
Camille J.

Camille J.

star4.8(19)

30€

4 places dispo

Collectiflocal_fire_departmentHIIT30min

Tabata intense

homeÀ domicile - Les Aubes
Lun 07:00Mer 19:30Sam 08:30
Camille J.

Camille J.

star4.6(80)

25€

5 places dispo

Collectifself_improvementYoga45min

Yoga matinal - Réveil en douceur

fitness_centerEn salle - Les Aubes
Jeu 07:00Sam 11:00Dim 09:00
Camille J.

Camille J.

star4.9(35)

26€

11 places dispo

Privéfitness_centerFitness1h

Remise en forme douce

parkEn extérieur - Boutonnet
Mar 17:30Ven 07:30
Camille J.

Camille J.

star4.9(39)

49€

la séance

Privédirections_runRunning45min

Coaching foulée et technique

parkEn extérieur - Boutonnet
Lun 06:30Jeu 18:00Dim 10:30
Camille J.

Camille J.

star4.7(67)

37€

la séance

Collectifaccessibility_newPilates1h

Pilates mat - Renforcement profond

parkEn extérieur - Boutonnet
Mar 12:00Ven 18:30Sam 10:00
Camille J.

Camille J.

star4.6(39)

32€

9 places dispo

Privéfitness_centerMusculation1h15

Programme prise de masse

homeÀ domicile - Les Aubes
Mer 07:30Ven 12:00Dim 08:00
Camille J.

Camille J.

star4.8(141)

50€

la séance

Autres disciplines à Montpellier

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Trouver la bonne seance de sport a Montpellier n'a jamais ete aussi simple. La ville dispose de 300 jours de soleil par an et d'espaces comme Promenade du Peyrou, berges du Lez, Pic Saint-Loup, Palavas - parfaits pour s'entrainer en interieur comme en exterieur. Sur Koacher, chaque seance est encadree par un coach certifie qui adapte le programme a votre niveau et a vos objectifs.

Yoga, boxe, musculation, pilates, running, tennis, HIIT, danse, natation, crossfit, fitness - chaque seance est structuree avec un echauffement, un corps de seance et un retour au calme. Que vous visiez la perte de poids, la remise en forme, la preparation a une competition ou simplement le plaisir de bouger, il y a une seance pour vous a Montpellier.

Deroulement type

Comment se passe une seance de sport a Montpellier ?

Chaque seance avec un coach Koacher suit une structure pensee pour maximiser vos resultats tout en respectant votre corps.

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Echauffement

10 a 15 minutes de preparation articulaire et musculaire. Le coach evalue votre etat du jour et ajuste le programme en consequence.

fitness_center

Corps de seance

30 a 60 minutes de travail adapte a vos objectifs. Le coach corrige chaque mouvement et gere l'intensite en temps reel.

self_improvement

Retour au calme

5 a 15 minutes d'etirements et de relaxation. Le coach debriefe la seance et vous donne des conseils pour la suite.

tune

100% personnalise

A Montpellier, chaque seance est calibree pour votre profil. Debutant ou confirme, le contenu s'adapte a vous.

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Pourquoi une seance encadree fait toute la difference

Une seance de sport avec un coach professionnel n'a rien a voir avec un entrainement en solo. Le coach evalue votre condition physique, corrige vos mouvements en temps reel et calibre l'intensite pour que chaque minute soit efficace. Pas de temps perdu sur des exercices inadaptes, pas de risque de blessure par mauvaise execution.

A Montpellier, les coachs Koacher proposent des seances en format prive, en cours collectif, en duo ou en ligne. Chaque format a ses avantages - le prive pour un suivi precis, le collectif pour l'energie du groupe. Les resultats arrivent plus vite et durent plus longtemps quand chaque seance est construite avec un objectif clair.

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Retrouvez les recommandations officielles sur l'activite physique en France.

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Questions frequentes

Seances populaires a Montpellier

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