Séance de sport à Lyon

12 séances disponibles

verifiedCoachs certifiéslockPaiement sécuriséevent_availableSans engagement

12 résultats

Collectifself_improvementYoga45min

Yoga matinal - Réveil en douceur

fitness_centerEn salle - Villeurbanne
Lun 07:30Mer 12:00Sam 09:00
Sisters Gym

Sisters Gym

star5(1)

26€

1 places dispo

Collectifsports_mmaBoxe1h

Boxe thaï - Initiation

parkEn extérieur - Lyon 6
Mar 18:30Jeu 19:00Ven 18:00
Corentin V.

Corentin V.

star4.7(116)

22€

5 places dispo

Privésports_mmaBoxe1h

Boxe anglaise - Technique et frappe

videocamEn ligne - Lyon 6
Lun 12:30Mer 18:30
Top Strength

Top Strength

star5(1)

64€

la séance

Privéfitness_centerMusculation1h15

Programme prise de masse

videocamEn ligne - Lyon 7
Mar 08:00Jeu 12:00Sam 14:00
Duncaen C.

Duncaen C.

star4.6(128)

70€

la séance

PrivépoolNatation45min

Apprentissage adulte

homeÀ domicile - Lyon 3
Lun 19:00Mer 07:00Dim 10:00
urban tonic

urban tonic

star5(1)

58€

la séance

PrivéexerciseCrossfit1h15

Programme sur mesure

videocamEn ligne - Lyon 3
Mar 06:30Sam 08:00
Anna O.

Anna O.

star4.6(67)

58€

la séance

CollectifexerciseCrossfit1h

Gymnastics & skills

parkEn extérieur - Lyon 2
Lun 07:00Mer 19:30Sam 08:30
Max L.

Max L.

star4.5(71)

39€

6 places dispo

Privéself_improvementYoga1h15

Yin Yoga - Relâchement profond

homeÀ domicile - Villeurbanne
Jeu 07:00Sam 11:00Dim 09:00
Maxence R.

Maxence R.

star5(21)

44€

la séance

Privéfitness_centerMusculation1h

Coaching personnalisé - Full body

fitness_centerEn salle - Lyon 7
Mar 17:30Ven 07:30
Edith L.

Edith L.

star5(1)

58€

la séance

Privéself_improvementYoga1h15

Yin Yoga - Relâchement profond

parkEn extérieur - Lyon 3
Lun 06:30Jeu 18:00Dim 10:30
Clémence L.

Clémence L.

star4.8(11)

61€

la séance

Duomusic_noteDanse1h

Salsa et bachata

parkEn extérieur - Villeurbanne
Mar 12:00Ven 18:30Sam 10:00
Pierre T.

Pierre T.

star4.9(108)

35€

la séance

Collectifaccessibility_newGym45min

Boot camp en extérieur

fitness_centerEn salle - Lyon 3
Mer 07:30Ven 12:00Dim 08:00
Arnaud G.

Arnaud G.

star4.7(15)

24€

2 places dispo

Autres disciplines à Lyon

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Séance de sport à Lyon - Réserve en ligne

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disciplines disponibles

Trouver la bonne seance de sport a Lyon n'a jamais ete aussi simple. La ville dispose de 280+ installations sportives et d'espaces comme Parc de la Tete d'Or, berges du Rhone, Croix-Rousse, Confluence - parfaits pour s'entrainer en interieur comme en exterieur. Sur Koacher, chaque seance est encadree par un coach certifie qui adapte le programme a votre niveau et a vos objectifs.

Yoga, boxe, musculation, pilates, running, tennis, HIIT, danse, natation, crossfit, fitness - chaque seance est structuree avec un echauffement, un corps de seance et un retour au calme. Que vous visiez la perte de poids, la remise en forme, la preparation a une competition ou simplement le plaisir de bouger, il y a une seance pour vous a Lyon.

Lyon combine les atouts d'une grande metropole sportive avec une qualite de vie appreciable. Les berges du Rhone et de la Saone, le Parc de la Tete d'Or et les pentes de la Croix-Rousse forment un terrain de jeu varie pour les sportifs. Les coachs lyonnais profitent d'un climat continental equilibre et d'une clientele motivee par l'excellence gastronomique locale qu'il faut bien contrebalancer. Les salles et studios sont repartis dans toute l'agglomeration, avec des creneaux plus accessibles qu'a Paris. La communaute sportive lyonnaise est active et structuree autour de clubs et d'evenements reguliers.

Deroulement type

Comment se passe une seance de sport a Lyon ?

Chaque seance avec un coach Koacher suit une structure pensee pour maximiser vos resultats tout en respectant votre corps.

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Echauffement

10 a 15 minutes de preparation articulaire et musculaire. Le coach evalue votre etat du jour et ajuste le programme en consequence.

fitness_center

Corps de seance

30 a 60 minutes de travail adapte a vos objectifs. Le coach corrige chaque mouvement et gere l'intensite en temps reel.

self_improvement

Retour au calme

5 a 15 minutes d'etirements et de relaxation. Le coach debriefe la seance et vous donne des conseils pour la suite.

tune

100% personnalise

A Lyon, chaque seance est calibree pour votre profil. Debutant ou confirme, le contenu s'adapte a vous.

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Sans engagement

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Pourquoi une seance encadree fait toute la difference

Une seance de sport avec un coach professionnel n'a rien a voir avec un entrainement en solo. Le coach evalue votre condition physique, corrige vos mouvements en temps reel et calibre l'intensite pour que chaque minute soit efficace. Pas de temps perdu sur des exercices inadaptes, pas de risque de blessure par mauvaise execution.

A Lyon, les coachs Koacher proposent des seances en format prive, en cours collectif, en duo ou en ligne. Chaque format a ses avantages - le prive pour un suivi precis, le collectif pour l'energie du groupe. Les resultats arrivent plus vite et durent plus longtemps quand chaque seance est construite avec un objectif clair.

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Ressource officielle

Retrouvez les recommandations officielles sur l'activite physique en France.

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Questions frequentes

Seances populaires a Lyon

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